HET LICHAAM LIEGT NOOIT
Je lijf als kompas
Weer luisteren naar je lichaam met haptonomie in Gouda, Utrecht en Doorn
Niet lekker in je vel zitten, dat heeft iedereen wel eens. Dat hoort bij het leven. Houdt dit langere tijd aan, dan kan dat vervelend worden. Je veerkracht en vitaliteit worden minder, werk en studie zorgen voor steeds meer stress klachten en relaties lopen steeds moeizamer. Er kan dan constante spanning of druk ontstaan in je lijf, die zelfs tot burn out klachten kan leiden. Eigenlijk laat je lichaam zo weten dat het niet goed met je gaat. Het zijn signalen die je iets willen vertellen. Met haptonomie in Doorn,Utrecht en Gouda, kun je weer contact maken met je lijf en leren luisteren naar die gevoelens. Dat kan weer zorgen voor rust, ruimte en vitaliteit. In je lijf, maar ook in je hoofd.
Het lichaam liegt nooit
Als je niet lekker in je vel zit, is de balans vaak verstoord. De balans tussen voelen, denken en doen. We gaan steeds meer denken en proberen ons lichaam steeds minder te voelen, terwijl dat soms schreeuwt om aandacht. Bijvoorbeeld met klachten als een gejaagd gevoel, stress symptomen, nekpijn, vermoeidheid en slecht slapen. Je lijf probeert door middel van deze klachten of signalen wat te vertellen en doet een oproep om te luisteren. Dit wordt bedoeld met ‘het lichaam liegt nooit’.
Juist dan is het belangrijk om weer contact te maken met je wijze lijf en even stil te staan bij de gevoelens die daar zijn. De hele dag hebben we contact met de wereld om ons heen en zijn we in contact met anderen. Dat heeft invloed op ons voelen, denken en doen. Van sommige dingen krijgen we energie, bij andere lekt het weg.
Via haptonomie luisteren naar de signalen van je lichaam
Van sommige situaties en mensen word je blij en van andere niet. Daarom is het goed je bewust te zijn van de signalen die het lichaam je geeft. Ook als we die gevoelens niet direct kunnen plaatsen. Of als we die gevoelens van bijvoorbeeld verdriet, angst, boosheid en schaamte liever niet willen voelen. Haptonomie is er bij uitstek op gericht om weer contact te maken met de gevoelens in je lichaam. Zo krijg je je veerkracht terug en kun je balans en vitaliteit herstellen. Op deze manier kun je weer lekker in je vel komen te zitten.
Uit wetenschappelijk onderzoek naar het effect van haptotherapie, blijkt dat na een gemiddelde van 6 sessies verspreid over een periode van 3 maanden, cliënten een statistisch significante en klinisch relevante toename rapporteren in welbevinden en lichaamsbewustzijn en een afname van psychische klachten. (Klabbers 2024)
Van harte welkom
